Alerta por ola de calor tardía: temperaturas extremas este fin de semana

La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha activado una alerta ante la llegada de una ola de calor tardía que afectará especialmente al arco mediterráneo durante este fin de semana. Se prevé que los termómetros superen los 38°C entre el viernes y el domingo, impactando principalmente a la Comunidad Valenciana y la Región de Murcia.

Principales zonas afectadas y previsiones

Las condiciones meteorológicas actuales indican un ascenso térmico significativo. La población residente y los turistas en estas áreas deben extremar la precaución, ya que estas temperaturas son inusualmente altas para el mes de septiembre. La AEMET recomienda seguir las actualizaciones diarias ante posibles cambios en el alcance geográfico de este episodio.

Medidas de prevención para la salud

Ante el riesgo de estrés térmico, es fundamental seguir las recomendaciones de las autoridades sanitarias para minimizar los efectos de las altas temperaturas:

• Hidratación constante: Beber agua frecuentemente, incluso sin sentir sed, y evitar bebidas con cafeína o exceso de azúcar.
• Horarios recomendados: Limitar las actividades al aire libre y el ejercicio físico intenso durante las horas centrales del día, preferiblemente entre las 12:00 y las 18:00.
• Protección solar: Utilizar ropa ligera, transpirable y de colores claros, además de protección solar y sombreros si es necesario salir.
• Grupos vulnerables: Prestar especial atención a personas mayores, niños pequeños y personas con enfermedades crónicas, garantizando que permanezcan en lugares frescos.

Se aconseja a quienes realicen actividades turísticas o deportivas planificar sus jornadas durante las primeras horas de la mañana o tras el atardecer, cuando las temperaturas ofrecen un alivio temporal. Mantener los espacios interiores ventilados durante la noche y cerrar persianas durante el día ayuda a mantener una temperatura estable en el hogar.

Source: AEMET