AEMET alerta de calor extremo en el Mediterráneo en agosto

AEMET ha advertido de temperaturas extremas en la cuenca mediterránea durante la primera semana de agosto de 2026. La masa de aire africano puede elevar las máximas por encima de 42 °C en zonas de España, Italia y Grecia. Quienes vivan, viajen o trabajen al aire libre deben consultar los avisos locales antes de organizar la jornada.

Medidas para reducir la exposición desde hoy

• Bebe agua con frecuencia, aunque no tengas sed, y limita el alcohol y las bebidas muy azucaradas.
• Evita ejercicio, desplazamientos largos y tareas intensas entre las 12:00 y las 18:00, siempre que sea posible.
• Usa ropa ligera, sombrero, gafas de sol y protector solar de amplio espectro.
• Comprueba a menudo el estado de niños, mayores, embarazadas y personas con enfermedades crónicas.

Estas medidas también son relevantes en el contexto de la ola de calor europea. Las viviendas pueden ventilarse a primera hora y durante la noche. En las horas de mayor temperatura conviene cerrar persianas y ventanas expuestas al sol. Un ventilador puede mejorar el confort, pero no sustituye el acceso a un lugar fresco cuando el ambiente interior es excesivamente caluroso.

Los avisos deben comprobarse provincia por provincia

El aviso general de AEMET, fechado el 3 de agosto, afecta a la cuenca mediterránea, pero los niveles, umbrales y franjas horarias pueden variar entre provincias. No debe interpretarse como si toda España tuviera la misma temperatura prevista durante toda la semana.

Antes de salir, consulta el mapa diario de avisos de AEMET y abre la ficha de tu provincia. Allí deben figurar el nivel asignado, el fenómeno previsto, la zona afectada y las horas de inicio y finalización. Las previsiones superiores a 42 °C se refieren a áreas concretas y no permiten atribuir ese valor a una ciudad sin identificar su estación meteorológica.

Trabajar al aire libre exige pausas y vigilancia

La construcción, la agricultura, el reparto, la limpieza viaria y otros trabajos expuestos presentan un riesgo mayor durante las horas centrales. La planificación debería trasladar las tareas más exigentes a primera hora, incorporar descansos frecuentes a la sombra y garantizar agua accesible.

Los trabajadores deben avisar ante mareo, debilidad, dolor de cabeza, náuseas o desorientación. Si una persona presenta confusión intensa, convulsiones, pérdida de conocimiento o dificultad para despertarse, hay que llamar al 112, llevarla a un lugar fresco y comenzar a enfriarla mientras llega la ayuda. No se deben ofrecer líquidos a una persona inconsciente.

Qué revisar antes de planificar el fin de semana

La previsión puede cambiar con la evolución de la masa de aire. Comprueba de nuevo el aviso de AEMET la noche anterior y pocas horas antes de viajar, trabajar o practicar deporte. El dato decisivo será siempre el correspondiente a la provincia, zona meteorológica y tramo horario de la actividad.

Source: AEMET