Calor extremo en España: cómo consultar los avisos oficiales

Por la redacción de Hispania Magna. Actualizado el 11 de agosto de 2026.

Antes de organizar desplazamientos, trabajo o ejercicio al aire libre, consulte ese mismo día los mapas oficiales para su provincia. La predicción del tiempo, los avisos de AEMET y los niveles sanitarios por calor ofrecen información distinta; ninguno debe interpretarse como una alerta idéntica para toda España.

La situación puede variar entre provincias y durante el día

No se afirma aquí que exista un aviso concreto activo. El riesgo depende de la zona, las temperaturas previstas, la duración del episodio y sus posibles efectos sobre la salud. Además, la información puede cambiar conforme se actualizan los datos oficiales.

Conviene diferenciar tres conceptos:

• Predicción meteorológica: indica las condiciones previstas, incluidas temperaturas máximas y mínimas.
• Aviso meteorológico: AEMET lo emite ante fenómenos adversos y lo representa por zonas y niveles de peligro.
• Nivel sanitario: valora el posible impacto del calor sobre la salud según criterios territoriales y epidemiológicos.

Una temperatura elevada no implica por sí sola que todos los sistemas muestren el mismo nivel. También puede haber diferencias entre provincias e incluso entre áreas de una misma comunidad autónoma.

Cómo comprobar los avisos antes de salir

Abra el mapa de avisos de AEMET, seleccione su zona y revise el fenómeno, el nivel, el horario de inicio y finalización y las observaciones disponibles. Después, consulte la información sobre calor extremo del Ministerio de Sanidad para conocer las recomendaciones preventivas y el riesgo sanitario aplicable.

Repita la consulta antes de una actividad prolongada: una captura o previsión revisada el día anterior puede haber quedado desactualizada.

Quiénes necesitan especial protección

El calor puede afectar a cualquier persona, pero requieren más vigilancia las personas mayores, los bebés y menores, las embarazadas, quienes trabajan o hacen deporte al aire libre y los pacientes con enfermedades crónicas. Determinados medicamentos también pueden modificar la respuesta al calor; cualquier duda debe consultarse con un profesional sanitario, sin suspender tratamientos por iniciativa propia.

Debe prestarse especial atención a quienes viven solos, tienen movilidad reducida o no pueden expresar con claridad que sienten sed o malestar.

Medidas prácticas durante las horas más cálidas

• Beber agua con frecuencia, incluso sin sensación intensa de sed.
• Evitar alcohol y reducir las bebidas muy azucaradas o con exceso de cafeína.
• Disminuir el esfuerzo físico y aplazar ejercicio o tareas exigentes al aire libre.
• Permanecer en lugares frescos y usar ropa ligera y transpirable.
• Cerrar persianas o toldos mientras incide el sol.
• Ventilar durante la noche o a primera hora, cuando el exterior esté más fresco.
• No dejar nunca a personas o animales dentro de un vehículo estacionado.

Señales que requieren una respuesta rápida

Dolor de cabeza intenso, mareo, náuseas, debilidad, calambres o sudoración abundante pueden indicar un problema relacionado con el calor. Hay que interrumpir la actividad, trasladarse a un lugar fresco, enfriar el cuerpo y pedir orientación sanitaria si no mejora.

La confusión, pérdida de conciencia, convulsiones, temperatura corporal muy elevada o piel muy caliente pueden corresponder a un golpe de calor. Ante estas señales, llame al 112 y comience a enfriar a la persona mientras llega la ayuda, sin darle líquidos si está inconsciente o no puede tragar.

Source: Agencia Estatal de Meteorología